w domu

1. WIEK:33 2. WAGA:87 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:36,5 -klatka: -udo:58,5 -talia:87,8 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok cw w domu 6. DIETA: -białko:ok 150 g -węglowodany:nie liczylem -tłuszcz:nie liczylem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol deka durabolin 8. TRENING:fbw 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:poprawa sily o sylwetki 10. OSTATNI [...]

[...] z ćwiczeniami siłowymi w moim przypadku? A raczej z przybieraniem masy? Odwiedzę jakąś siłownie w najbliższym czasie, jednak o wiele wygodniej z kilku względów jest mi ćwiczyć w domu. Przymierzam się do zakupu około 70kg, na początek powinno wystarczyć. A dieta? Iść do dietetyka czy póki co spróbować przerwać bieganie i poczekać na rezultaty?

muszę doczytać instrukcję obsługi, narazie czeka w domu sobie nierozpakowana bo rano ze skrzynki wyjęłam :P

podejrzewałabym że ten sam mąż, ale mój się w domu kisi razem ze mną

u mnie nawet w domu sprawnego nie ma :/

Ja w domu dzisiaj ćwiczę (siłka bez klimy) więc lód pod ręką. Gorzej że dzisiaj przysiady...

oj weź w domu to ja nawet spac nie mogę co dopiero ćwiczyć, masz klime?? :-P czy poprostu jesteś hardcorem :-D Mam ale nie tam gdzie ćwiczę %-) U mnie była straszna burza. Walnęło 2 razy, trochę popadało niemrawo i koniec %-)

Też takie mam w domu.

po tym, co leciało wczoraj u mnie w domu piwo było tylko napojem chłodzącym.

Zaj**iste czary zwłaszcza jak się przestawi tylko polowę zegarków w domu.

Ja po przerwie musze się wziąć za pompki i podciaganie bo slabo z tym u mnie. Tylko w domu nie mam sprzetu do tego.. Na plus, to chociaz to, ze biceps urósł %-)

[...] przepłynąć na samych nogach max 50 m) I tu moja prośba do szanownego Pana o podpowiedzenie co powinienem dodać lub co powinienem zmienić w „moim pływaniu”. Prócz pływania, w domu robię sobie solidną gimnastykę ogólnorozwojowo – rozciągającą 2x w tygodniu po 1h. Chętnie bym dołączył ćwiczenia wspomagające efektywniejsze pływanie. Z góry – [...]

Siłka - 0zł (trenuję w domu więc nie wydaję na karnet) Dieta - 0zł (nie prowadzę diety, jem to co jest w lodówce/domu, staram się po prostu jeść jak najwartościowsze posiłki) Suplementy - 0zł (nigdy nie wydawałem kasy na suple i nie mam zamiaru przynajmniej na razie) Podsumowując nie wiele pieniędzy wydaję na siłownię i związane z nią rzeczy, [...]

Hej, składniki diety dobierz na podstawie artukułu ,,Co jedzą Ladies" Trening dla początkujących masz w regulaminie, jest tam rozpiska na siłownie i w domu, możesz sobie wybrać. Trening aerobowy nie musi być oceniany na podstawie uderzeń serca, jest to bardzo mylne bo wzór na hrmax (220-wiek) jest bardzo mylący bo nie bierze pod uwagę [...]

[...] próbki:"około 800g" Stan próbki:"bez zastrzeżeń". Czy stan "bez zastrzeżeń" oznacza,że próbka,która została przebadana,nie była otwierana wcześniej przez jasia pakiera w domu?Jeśli nie była to,jakim cudem paczka waży o 50g więcej?Czy laboratorium jest tak zayebiste,że badaniom poddają również opakowanie? :)) Tyle czy opakowanie waży prawie [...]

mi sie nie chce. mamusi nei ma w domu do 8 marca :-D

i te przypały w domu "cały dzień cię nie ma! rano na wieś wychodzisz to nawet o jedzeniu nie pomyślisz!" :D

Idę trzepać tabatę w domu :-) Do zobaczenia za 5 minut :-D

Jeśli cię to pocieszy, to napiszę jaką ja zrobiłam głupotę... hmmm... poszłam do sklepu tylko po jajka, po czym zapłaciłam za nie i wyszłam bez nich. Zorientowałam się w domu. %-)#-P Toż to szczyt głupoty. :-)

Ja nie mam ochoty na słodkie. Nie kręci mnie, nie ssie i nie myślę o cukrze. Też jem czysto od listopada. W domu piekę normalne ciasta, mój facet ciągle pochłania jakieś lody, więc coś tam z cukrem zawsze się znajdzie.